Dans l’univers exigeant du tir à l’arc en compétition, la maîtrise technique ne suffit pas toujours pour atteindre l’excellence. Le pratiquant doit également investir dans une préparation physique rigoureuse centrée sur le renforcement musculaire adéquat. En effet, chaque tir sollicite intensément des groupes musculaires spécifiques, notamment ceux du haut du corps, du tronc et des […]